COVID-19 : Sport à la maison

le jeudi …. c’est SPORT ! et On ne lâche rien ! 

Tous les jeudis nous vous proposons des tutos en vidéo pour faire du sport à la maison.

  • Jeudi 30 avril:

Aujourd’hui, session spéciale séniors :

– 1 séance de gym douce : par ici

– 1 séance de marche active : par là

Le bonus du jour: « C’est quoi le bonheur pour vous? un film documentaire de Julien Perron pour penser positivement :

C’est quoi le bonheur pour vous?

 

  • Jeudi 23 avril : 

Les enfants aussi doivent faire du sport. L’OMS recommande toujours à nos plus jeunes de bouger une heure par jour.

Voici deux tutos simples à mettre en pratique avec vos enfants.

https://www.youtube.com/watch?v=KT0SHgiXwgU

et https://www.youtube.com/watch?v=qU8pmkJ1d8A

 

 

  • Jeudi 16 avril :

Aller à la séance de sport

 

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